熊猫体育集团有限公司_青少年体能训练与标准化武道教学

　　大学力量与体能训练计划后舞蹈有氧操及体育运动运动员的感知社会心理结果与感知神经肌肉能力

　　摘要力量和体能（S&C）训练在大学体育中日益普及，这提高了人们对需要更深入理解运动员对力量和体能训练潜在益处的感知的意识，这些益处涵盖舞蹈、有氧运动和竞技体育等各种表现领域。这项混合方法研究旨在调查在完成为期四周的结构化力量和体能训练计划后，运动员在感知表现相关结果、

　　力量和体能（S&C）训练在大学体育中日益普及，这提高了人们对需要更深入理解运动员对力量和体能训练潜在益处的感知的意识，这些益处涵盖舞蹈、有氧运动和竞技体育等各种表现领域。这项混合方法研究旨在调查在完成为期四周的结构化力量和体能训练计划后，运动员在感知表现相关结果、心理幸福感、性别响应性、训练满意度及生活经历方面的变化。参与者在一项为期四周的训练计划前后，完成了一份由研究人员开发的问卷，该问卷借鉴了现有文献，并从相关已验证工具中改编而来，采用李克特量表。定量数据使用配对样本 t 检验、重复测量方差分析、相关分析和回归建模进行分析，定性数据使用主题分析进行分析。结果表明，完成该计划后，感知神经肌肉能力、损伤预防意识、心理幸福感、性别响应性和训练满意度均有统计学意义上的显著改善（所有 p??.05）。这些变化反映了运动员的自我感知，而非客观测量的生理、生物力学或表现结果。定性研究发现显示出以下主题：信心和动机、身体意识、团队归属感、纪律和问责制，以及对性别包容性的感知。该计划经常被提及为支持参与者的运动发展和训练参与。综合结果表明，参与者在参与该计划后，在感知神经肌肉能力、损伤预防意识、心理幸福感、性别响应性、训练满意度以及整体训练经历方面都经历了积极的变化。然而，由于采用单组前后设计以及对自我报告措施的依赖，研究结果应持谨慎态度。本研究为希望为大学运动员创造包容且多维训练环境的教练、教育者和体育从业者提供了实用信息。